Szerzej o terapii
Psychoterapia indywidualna dorosłych, Terapia Par oraz Analiza Prenatalna i Okołoporodowa
CZY TERAPIA JEST DLA MNIE
Każdy człowiek ma świat wewnętrzny, do którego często na poziomie świadomym nie ma dostępu. Aby odkryć dlaczego niektóre nasze zachowania, takie jak lęki, obniżony nastrój, napady złości manifestują się w naszym życiu, warto jest zbadać nasze nieświadome obszary, skontaktować się ze swoim wewnętrznym światem i umieć przyjrzeć się interpretacjom terapeuty.
JAK ZACZĄĆ
Pierwsze spotkania konsultacyjne (od 3 do 5 spotkań) mają na celu poznanie pacjenta i rozpoznanie obszaru do pracy terapeutycznej. Podczas tych spotkań nawiązuje się przymierze terapeutyczne, podczas którego pacjent i terapeutka omawiają przebieg terapii, ustalają dzień, godzinę, płatności, dni wolne i inne ważne dla obu stron sprawy.
CEL PSYCHOTERAPII
Celem jest zawsze podniesienie jakości życia. W zależności od problemu, z jakim się zmagamy jesteśmy w stanie zauważyć zmianę, np. w poprawie relacji z partnerem, kontrolowanie złości i wyniszczających emocji. W trakcie procesu terapeutycznego zauważamy, że więcej rzeczy robimy świadomie i umiemy dojrzeć nieświadome pochodne.
JAK WYGLĄDA SPOTKANIE TERAPEUTYCZNE
Psychoterapia ma ustalone ramy. Ma to na celu zapewnienie bezpieczeństwa, stabilizacji, a także sprzyja budowaniu sojuszu terapeutycznego.
Spotkania odbywają się raz w tygodniu i trwają 50 minut.
Pacjent mówi, wnosi do sesji to co dla niego najważniejsze, w danym momencie. Wolne skojarzenia, z którymi na sesje przychodzi pacjent to materiał do pracy terapeutki.
Terapeutka dokonuje analizy, stawia hipotezy, a w odpowiednim momencie procesu terapeutycznego podaje interpretacje i obserwuje reakcje pacjenta.
Terapia psychodynamiczna jest terapią głęboką, dlatego mierzona jest raczej w miesiącach.
Nie stawia się w terapii mierzalnych zadań, a efekty upatruje się w podniesieniu jakości życia pacjenta.
KONIEC PSYCHOTERAPII
Do zakończenia terapii dobrze jest się przygotować i omówić to wspólnie z terapeutą.
Często pacjenci dotykając kluczowych, ale często bolesnych lub trudnych kwestii chcą podjąć decyzję o skończeniu terapii. Wiele razy pacjentom towarzyszy opór przed dokonaniem zmiany, nawet na lepsze.
Dlatego ważne jest, aby każdy dylemat omówić z terapeutą i móc płynnie zakończyć proces terapeutyczny.
Psychoterapia on-line
Z wielu powodów kontakt na żywo w gabinecie może być ograniczony lub niemożliwy. Wynika to z możliwości pacjentów, ich miejsca zamieszkania, dysponowania czasem bądź lęku przed wizytą w gabinecie.
W tych wypadkach rozwiązaniem jest terapia on-line.
Jak przygotować się do terapii on-line?
Pacjent jak i terapeuta muszą zadbać o komfortowe miejsce, gdzie odwzorowana może być wizyta w gabinecie.
Kamera powinna być włączona. Pacjent powinien być skupiony na rozmowie.
Należy wziąć pod uwagę, że terapia on-lina zawsze ma ograniczenia – nie widać całej postaci, niektórych gestów. Mogą też pojawić się zakłócenia w odbiorze obrazu i dźwięku.
Jednak jeśli możemy wybrać terapię on-line lub wcalnie nie korzystać z pomocy specjalisty, rekomenduje się to pierwsze rozwiązanie.